Аватар

Если поперхнулся или подавился, как помочь себе в этой ситуации?

Наверное у многих в жизни хоть раз случалась такая ситуация, когда при обычном поедании пищи кусочек попадал в трахею. У меня такое тоже было. Вспоминаю со страхом. Паника ужасная, нечем дышать. Мысль в голове, все, конец. Как помочь себе в подобной ситуации?