Аватар

Не вредно ли засыпать под аудиокнигу?

У меня уже сформировалась стойкая привычка. Я ложусь спать, вставляю наушники в уши, включаю аудиокнигу, предварительно поставив ей на таймер и засыпаю минут через 10. Иногда даже и не слышу смысл книги, не вредно ли это?