Практикуете контрастный душ?
Недавно прочитала, что контрастный душ очень полезен для здоровья. Но я такая мерзлячка, что даже как следует разогревшись в горячей воде при переходе на холодную сразу начинаю мерзнуть. Можно ли к этому привыкнуть?
| noriaki_moriya | Прочее о Вашем здоровье | 19 сентября 2018 14:08 |
0
|
Ответы (5):
Я периодически практиковала контрастный душ, когда у нас была горячая вода. Но дело в том, что ее нет уже с апреля месяца и до сих пор, а с тазиком сильно не попрактикуешь.
Вот прям душ контрастный я практикую редко. Но стараюсь каждый раз в конце обмываться водой на несколько градусов холоднее той, которой мылась. Так получается "мягче", нежели контрастный душ.
Я знаю, что контрастный душ полезен для здоровья, но я никогда его не принимала, так как я не люблю купаться холодной водой, даже летом. Я всегда купаюсь только теплой водой, очень редко летом могу помыть ноги прохладной водой, но не всё тело.
Иногда пытаюсь обливаться контрастным душем. Просто иногда ленюсь. Если вы мерзнете, то не уменьшайте температуру воды сильно. Достаточно вначале, чтобы вода чуть-чуть отличалась. Потом разницу температур будете увеличивать.
Тоже мерзлячка, сложно привыкнуть к контрастному душу. Немного приучила себя так: споласкиваюсь прохладной водой после принятия душа, когда кожа уже распаренная. Контраст есть, но вот я потом не испытываю жуткого холода.