Аватар

Как облегчить свое состояние в жару?

У нас сейчас стоит жара, с утра уже встаю вся разбитая. Пью воду, она тут же выходит в виде пота. Как вы переносите такое состояние? что сделать, чтобы переносить жару было легче? Поделитесь своим опытом и своими мыслями.