Аватар

Как предотвратить появление выступа косточки на ступнях?

Я думаю многие знаю как это выглядит особенно у женщин пожилого возраста - косточка сбоку от большого пальца ноги и сбоку мизинца начинает сильно выступать. Есть какие-то бандажные накладки, но помогают ли они на самом деле? Что в этом случае можно сделать чтобы не выступала косточка на ноге? Я кстати не ношу обувь на высоком каблуке, но вижу что ступни в этих местах становятся шире и меня это пугает.