Аватар

Как узнать, что ты реально голоден?

Утром просыпаюсь и у меня такой стройный животик, легко и комфортно, а к вечеру он становится как шарик и такое чувство, что я ем чаще, чем пища переработается от предыдущей еды. Как узнать. когда ты реально голодный?