Аватар

Сколько нужно спать человеку?

Кто нибудь знает сколько для человека считается нормой спать, чтобы он поднялся бодрым, без чувства сонливости, или пересыпания? Я никак не могу найти свой график сна. Сколько мне нужно и сколько полезно спать. Может знает кто, общий минимум для человека хорошего сна и восстановления сил за ночь?