
У вас есть комплекс упражнений для спины, которые можно выполнять на работе?
Сидячий образ жизни очень вредит позвоночнику. При том, что поменять в своей работе ничего не могу, хочу спросить, есть ли какой-то комплекс упражнений, которые можно выполнять сидя?
Ответы (1):

Есть не только комплекс упражнений, но и специальный тренажер Спина-Ок, который помогает спине, а упражнения элементарные типа поводить руками, понаклонять голову, покрутить плечи и тому подобное, мне врач целый список выдал.