Как отучиться от сладкого?

Просто сладкое у вас работает как средство для снятие стресса. Кто-то сигареты курит, кто-то выпивает или играет в компьютерные игры, а у вас это перекусить сладким. Значит и стратегия должна быть такая же чтобы побороть зависимость. Вместо сладкой выпечки кушайте в следующий раз на пример сухофрукты, финики или яблоки.

Вам прежде всего нужно сдать кровь на сахар, чтобы определить, не является ли ваша тяга к сладкому симптомом какого-то заболевания.Старайтесь заменять сладости сухофруктами, а сахар - медом.

Замените сладкое на полезное. Вместо конфет ешьте сухофрукты или финики. Побольше фруктов в рацион - ведь они тоже сладкие! А чтобы было привычнее отучаться, делайте упражнения каждый раз после приема сладостей.

А зачем? Если любите, это приносит удовольствие, то ешьте на здоровье! Это действительно легкий и эффективный способ перекусить - сразу возвращается тонус и бодрость. Любовь к сладкому заложена природой.

Недавно слышала версию о том, что самое первое приятное ощущение в жизни человека - это вкус молока матери, а оно сладковатое, поэтому сладкий вкус - вкус удовольствия. А нам ведь так часто хочется доставлять себе удовольствие. Надо заменить на какие-то другие удовольствия - купание в бассейне, посещение фильма или хобби. ТОгда сознание отвлекается.

Полностью отказатся от сладкого неполучится. Просто нужно постепенно сокращать его употребление или заменять свежими фруктами или сухофруктами. Ксиати бананы и курага чем вам не сладкое?