Посоветуйте книгу, которая поможет стать более спокойной.

Валерьянка, афабозол, новопассит (но только если вы не за рулем, он вызывает сонливость. И котика обязательно на ночь прикладывайте к голове, чтобы своим мурчанием восстанавливал нервную систему.

Обухом по голове не получится, потому что что для одного будет обухом, на второго вообще не произведет впечатления. Что помогло мне: Дейл Карнеги, Луиза Хей, Джозеф Мерфи. Вообще именно американские писатели хорошо излагают психологические моменты, сколько наших не пыталась читать, сплошной бред или заносчивость.

Мне очень помогла в жизни Лууле Виилма. Ее книги есть в интернете. Она в очень доступной форме объясняет как выйти из той или иной жизненной ситуации. Вам не надо будет нервничать и психовать, вы будете четко представлять для чего это свалилось на вашу голову.

Почитайте ряд книг Андрея Курпатова, средство от ВСД, от бессонницы и прочие. Это книги психолога с чувством юмора и насмеетесь от души и поймете, что запускает все процессы в человеке.

Почитайте Паустовского, его творения полны умиротворяющего созерцания, мудры и обаятельны. О том, как можно поступать и как нельзя написано в Новом Завете.

Это однозначно Библия - это самая мудрая и действенная книга, которую я только встречала! Прочитав её, вы узнаете как поступать в любых житейских ситуациях, в семье и просто в жизни. Или найдите людей, которые бы смогли вам её читать и объяснять.

Иногда может помочь и обычный примитивный женский романчик о любви.
А вообще много психологических книг, которые меняют воображение и мысли.
Почитайте Правдину или Луизу Хей - будете после чтения этих книг спокойными и уравновешенными.

На самом деле, есть множество книг по психологии, которые помогут вам меньше нервничать и разбираться в ситуации более детально. Например, "Психология отношений" от автора Николая Козлова, думаю эта книга поможет вам стать спокойнее.

Из такой литературы мне известны "Луна в облаках". Интересно также творчество Экхарда Толле, например "Сила момента сейчас". Можно почитать Дейла Карнеги.