Аватар

Какими народными средствами от бессонницы Вы пользуетесь?

Меня интересуют исключительно народные средства, которые проверены временем и эффективно помогают уснуть. Аптечные лекарства, я не хочу употреблять. Причиной моей бессонницы, становится сильная усталость и частое переутомление. Какими народными средствами от бессонницы Вы пользуетесь?