Сколько часов должен отдыхать организм?
Продолжительность сна, у всех людей разная и ночной отдых, носит индивидуальный характер. Но, сколько в среднем должна спать женщина, чтобы полностью чувствовать себя отдохнувшей? Есть ли разница между летним и зимним сном?
| owrocha | Прочее о Вашем здоровье | 1 июля 2015 9:12 |
0
|
Ответы (3):
Разница между зимой и летом есть . Летом мы спим меньше . Я лично просыпаюсь в шесть часов утра , даже , если заснула в 24 часа . Мне этого сна достаточно . А зимой я сплю до семи часов утра . Обычно взрослому человеку достаточно для сна 7-8 часов .
У каждого организма обычно своя потребность в отдыхе. Мне нужно ночью поспать не менее 8-9 часов. чтобы целый день потом себя бодро чувствовать, если не получится выспаться, лажу потом как сонная муха.
Во всём мире принято считать, что человек спит треть своей жизни. Это получмется 8 часов в сутки. В молодости спишь больше, в старости меньше-всё компенсируется.