Как перестать бояться грозы?
Очень боюсь грозы.Хотя я взрослый,трезвомыслящий человек.Я вроде все понимаю:что это глупо,что дома безопасно.Но когда начинается гроза я просто впадаю в панику.Говорят это такая фобия.И как от нее избавиться?
| nikolaiva | Прочее о Вашем здоровье | 23 июня 2013 17:04 |
0
|
Ответы (7):
Наверно, также как и от любой другой фобии. Это долгий и нелегкий труд, постоянная работа над собой. Но от некоторых фобий избавиться просто невозможно, реально только чуть облегчить тревогу, которую она доставляет.
Я, например, грозы не боюсь, но иногда бывают такие раскаты грома, что становится страшновато. Стараюсь перед грозой всегда закрывать все окна. Если у Вас такая фобия, попробуйте в следующий раз, например, включить плейер и слушать любимую музыку.
Это нормально, у каждого есть свои страхи, я вот например боюсь темноты, и мне сложно бывает спокойно заснуть ночью. Вам я советую побороть свой страх следующим способом. Скачайте с интернета звуки дождя с грозой для медитации, послушайте в спокойной обстановке, и вы поймете, что гроза на самом деле успокаивает. Я вот грозу очень люблю)
Гроза, конечно, и на меня нагоняет страх, но не панический. Просто если я нахожусь на улице во время сильной грозы, то стараюсь зайти в какое-либо помещение. Думаю, фобии - это нормально, поэтому не стоит бояться их иметь. Но если уж Вы решили избавиться от них, то нужно работать над собой, желательно вместе с психологом. Удачи!
Каждый человек чего-то боится, кто-то темноты, а Вы - грозы. И это нормально. Но чтобы не впадать в панику нужно успокоится, не оставайтесь одни в такие моменты. А вообще этот страх в вашей голове, и Вы сами должны его побороть, тут Вам никто не поможет.
Работайте над собой. Учитесь не оставаться в-одиночку в такие сложные ситуации. Постепенно выходите из паники. Конечно, не забывайте о мерах предосторожности, но не паникуйте. Ведь то, чего вы боитесь, как-бы выигрывает у вас лишнее очко удачи в жизни. Учитесь наслаждаться красотой грозы - ведь в ней так много действительно завораживающего, и отнюдь не ужасом, а воодушевлением.
Сама очень интересуюсь подобным вопросом еще с детства. Я всегда боялась грозы, точнее жутких громких раскатов грома. Еще если он обычно гремит, то я более-менее спокойна, если окна закрыты, а если стекла дрожат от грома - я в панике... Я не уверена, что эту фобию можно побороть.