Как заставить себя утром встать с постели?
Бывают случаи, когда ночь выдается бессонной или очень беспокойной по каким-либо причинам, тогда очень сложно оторвать голову от подушки при звонке будильника. Какими же методами воспользоваться для бодрого утра и адекватного подъема после такой ночи?
| user | Зарядка и диеты | 29 сентября 2013 19:20 |
0
|
Ответы (5):
Запах свежесваренного кофе. Или если кот разбудит. Он обычно любит меня хватать за ноги. Или звонок мобильного. Я вообще очень чувствительна ко всем звукам. От любых могу быстро проснуться
Главное, чтобы у Вас была цель и стимул. И ещё надо себя приучить к тому, что слово НАДО стоит выше Вашего желания поспать. Тут необходимо поработать над собой и, главное, над своей силой воли.
У меня тоже есть такая проблема. Я от нее избавилась навсегда. Берешь стакан воды, добавляешь чайную ложку меда и сок лимона. Ставишь его у кровати и утром с закрытыми глазами выпиваешь мелкими глотками. через десять минут сна как не бывало. И для иммунитете полезно.
Наиболее простой и эффективный способ - это громкий и противный будильник, а чтобы еще повысить эффект необходимо ставить его так, чтобы выключить его можно было только встав с постели.
Попробуйте просыпаться с сайтом- "Будист". Иногда попадаются очень весёлые люди, которые быстро взбадривают своими звонками с пожеланиями или шутками. Как ляпнут что-нибудь, потом уже и спать не хочется. Собираешься и попутно думаешь об этом звонке.